ÚvodCvičeníMasážeCvičební pobytyCertifikátyCeníkGalerieKontakt
Fitness-relaxační centrum HELENA

Cvičení

Zumba

• Je fitness cvičení, které využívá jednoduché taneční kroky z latinskoamerických tanců. Může vám přinést štíhlejší postavu, lepší fyzickou kondici a nové přátele.
• Kombinují se taneční prvky jako je salsa, merengue, samba, mambo, flamengo, orient, regenton…

Step body

• Posilovací hodina obohacena o pomůcku stepu (malý schodek).
• Jedná se o velmi efektivní aerobní aktivitu.
• Do hodiny se přidávají různé posilovací pomůcky (tyče, činky, overbaly, flexibary, gumy, míče, expandery…).

Jumping

• Aerobní cvičení, které probíhá na trampolínách.
• Díky měkkým dopadům, je cvičení šetrné ke kloubům.
• Posiluje svaly kolen, záda, břicho a pánevní dno.
• Podstatou jsou jednoduché poskoky a balancování na motivační hudbu.

Fitness jóga

• Moderní odvětví Jógy.
• Čerpá prvky několik tisíc let staré Hatha jógy.

Kruháč

• Funkční trénink.
• Cílem je posílení a protažení celého těla.

Provozní doba

Pondělí – Pátek
10.00 - 20.00
Sobota
zavřeno
Neděle
17.30 - 19.30

Rozpis cvičení

Pondělí
10.00 - Kruháč
17.30 - Step Body
19.00 - Zumba
Úterý
17.30 - Trampolíny
19.00 - Fitness jóga
Středa
10.00 - Kruháč
17.30 - Kruháč
19.00 - Zumba
Čtvrtek
17.30 - Trampolíny
19.00 - Fitness jóga
Pátek
10.00 - Kruháč
16.00 - Kruháč
17.30 - Trampolíny
Neděle
18.00 - Kruháč